TOP

자유게시판 > 151211번글

자유게시판

성관계에 도움되는 운동 6가지...6
크사
date: 2023-12-20 오전 10:28:54 hit: 54

6. 엉덩이와 다리 위쪽 운동하기


  • 양쪽 손에 아령을 들고 스텝 앞에 선다.
  • 어깨를 들어올렸다 내리며 준비 운동을 한다.
  • 오른쪽 발을 스텝위에 천천히 올린다. 이때 몸통은 일자가 되도록 한다.
  • 왼쪽 다리를 들어올려 스텝의 오른쪽에 놓는다.
  • 잠시 멈췄다 왼쪽 발, 오른쪽 발을 차례로 내려 처음 시작의 자세로 돌아간다.
  • 반대편도 같은 방법으로 반복한다.
  • 8-10번씩, 2-3 세트 한다.

추천 0
먹버댓글2023-12-20 13:01:18수정삭제신고
잘보고갑니다
크사댓글2023-12-20 16:54:25수정삭제신고
@먹버댓글 감사해용

랜덤포인트 30

오랑이탄이댓글2023-12-24 15:45:57수정삭제신고
잘보고갑니다^^
일반귀요미 아래도 귀엽네 4
발리찬하루
93
2023/12/20
일반아가씨 사진3 8
안치환
88
2023/12/20
일반귀요미 아래도 귀엽네 4
발리찬하루
102
2023/12/20
일반아가씨 사진2 8
안치환
81
2023/12/20
일반아가씨 사진1 8
안치환
82
2023/12/20
일반클럽녀 3
녹색
104
2023/12/20
일반속옷 3
녹색
81
2023/12/20
일반섹시녀 3
녹색
77
2023/12/20
일반미카미 유아 3 10
어려운달림
83
2023/12/20
일반미카미 유아 2 10
어려운달림
71
2023/12/20
일반미카미 유아 10
어려운달림
69
2023/12/20
일반귀요미 6
소심쟁이
119
2023/12/20
일반귀요미 6
소심쟁이
81
2023/12/20
일반귀요미 6
소심쟁이
85
2023/12/20
일반섹스 조절 3
크사
80
2023/12/20
일반[현재글] 성관계에 도움되는 운동 6가지 6 3
크사
54
2023/12/20
일반성관계에 도움되는 운동 6가지 5 3
크사
56
2023/12/20
일반AI 섹시녀 11
포트리스
106
2023/12/20
일반AI 섹시녀 11
포트리스
94
2023/12/20
일반AI 섹시녀 11
포트리스
95
2023/12/20
<<6491649264936494649564966497649864996500
이벤트 쿠폰지원 문의
이용규칙 이용규칙 이용규칙 이용규칙
© 2019  •  밤문화 네비게이션 야맵(YAMAP)

유흥정보 네비게이션 커뮤니티 사이트 야맵